保健秘方 <<排毒>>
每個人都離不開吃，因為吃東西能補充身體的能量，你更有精神繼續工作、讀書或是從事活動,可是你可能不知道，當我們每天吃東西，在腸子裏至少會積存 5至25磅之多的廢物， 這些毒素在腸內一再被吸收，最後就會影響身體的健康。 也正因為如此，我們的身體就需要一些清除不好的毒素，而用水果來排毒，就成了目前大家熱烈討論的健康議題。
櫻桃就是目前被公認具有為人體去除毒素及不潔體液的水果，同時對腎臟的排毒具有相當的功效，而且還能有通便的功用。
另外是深紫色葡萄，也是具有排毒的效果，而且能幫助腸內黏液組成，清除肝、腸、胃、腎體內的垃圾。
如果你不是很喜歡吃櫻桃或葡萄，那蘋果也是不錯的選擇，因為蘋果內含半乳醣荃酸，對排毒挺有幫助的，其果膠也能避免食物在腸內腐化 。
另外，如草莓，也是一種可以排毒水果，且熱量不高，內含有維他命Ｃ，能清潔腸胃道和照顧肝臟，但若你對阿斯匹靈過敏或腸胃功能不好，可能就不宜食用了。
當然，每一種水果有不同的排毒功能，像每天吃四到五個蘋果 ( 如果腸胃容易脹氣者，則須有所節制)或喝四杯蘋果汁，預防膽結石；櫻桃就能排解腎臟裏的毒素；葡萄可以清除腸胃的垃圾，所以多吃水果。
吃辣，對抗幅射最勇
因為辣辣的滋味，可以殺菌，讓身體不容易生病。
然而最新的研究卻發現，紅辣椒、黑胡椒、咖哩、薑黃素等等香辛料，還可以當作抗輻射的保護劑唷！
「農業及食品化學期刊」的最新研究報告指出，香辛料能夠保護細胞的ＤＮＡ不受輻線的破壞；尤其是對於迦瑪射線的傷害，香辛料的保護可說是最為徹底印度研究人員針對各種香辛料進行比較，以了解紅辣椒、黑胡椒、咖哩、薑黃素等各種香辛料預防輻射的保護功效，結果發現，紅辣椒預防輻射的保護功效最為顯著。
你也是吃辣一族嗎？腸胃不好的人，可千萬不要隨便吃辣了。
少少的吃、慢慢的吃，身體慢慢習慣辣辣的味道，才能夠讓辣辣的感覺保護自己唷！
另外，電腦族要常喝味噌湯，或以味噌當沾料，有利輻射線殘留物的排出！
味噌含豐富的B12和某種特別的酵素，能將身體內的放射線排出體，曾經接受過化療或是；長期使用電腦的人都應該經常食用，提供給長期使用電腦的各位參考!
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在法令不周嚴、搬家業者良莠不齊的情形下，難免都會遇到較惡劣的搬家公司， 在這裡提供您幾個建議，可以避免在搬運中遭受不合理的待遇。 ※ 如何避免搬家糾紛之發生： ◎ 請於搬家前務必將要搬的物品 (尤其是雜物) 確實整理並打包完全，如冰箱裡的食物或是碗盤等，切勿於搬家當日讓搬運人員來替您整理，因為這會延誤並拉長搬家的時間。 ◎ 搬家當天可準備毛巾及開水，讓搬家人員休息時可隨時取用，可收到蠻不錯的效果喔！ ◎ 搬家前，新居物品的擺設位置須事先規劃好，盡量不要等搬家人員將物品定位後又隨意更改位置，如此不僅會拖長您搬新居的時間又因雜亂而找不到東西。 ◎ 在監督之餘若有餘力，亦可參與搬家過程，如幫忙按電梯、或是幫忙拿小型物件。千萬別太嘮叨！畢竟搬家人員是專業的，他們知道該做些什麼。 ◎ 有些可自行拆裝之傢俱，也許可於搬家前自己動手做，雖然有些搬家公司已有提供DIY傢俱的拆解及組裝，但是，此部份還是以另外收費為主。 ◎ 整理物件時避免使用太多的塑膠袋，儘可能都用紙箱包裝，因為紙箱在搬運時效率快，物品不易損壞，且裝車時也能疊得多。 ◎ 電視、電腦、錄放影機及音響等電器之接線，儘可能於搬家前一日自行拆掉並綑綁好，如此也可避免事後找不到線路或損傷的疑慮。 ◎ 搬遷地點若是在不易停車之小巷內，搬遷戶儘可能於搬家前一日與搬家公司協調 解決停車問題，才不會因為交通問題而產生後續雙方的困擾及問題。 ◎ 一般裝疊的標準乃是駕駛座的車頂高度，若是已達到此高度時，切勿硬要搬家人員裝更多的東西，因法令有限制載運貨物的高度，超過是會被警察罰款的。 ◎ 將客戶的物品安全運送新居，並得到客戶的讚美是搬家人員最大的成就感，所以不要吝嗇給予搬家人員讚美及鼓勵，因為這是他們賣力工作的最大原動力。 由於一般消費者往往有貪小便宜的心理，對於業者較便宜的報價，總以為能享受到俗又大碗的優質搬家服務，其實未必都是如此！必須多做比較才知道！所以，想要避免或減少搬家時所產生的糾紛，除了有賴消費者全力配合，將上列建議付諸行動外，慎選搬家公司也是很重要的！
【搬運物品分類及明確駐記】◎ 依物品使用的頻率、重要性，分類打包。 ◎ 打包前先將物品分類，同一屬性裝放於同箱，並於箱外註明箱內物品內容並將所有箱子或袋子予以編號，使搬運 物品易於清點。 ◎ 零星物品應儘量裝箱或用黑色塑膠袋打包，以便於日後整理。 ◎ 打包的紙箱切忌過大，太大的箱子不易於搬運，且容易因物品過重造成紙箱底部破裂。 ◎ 每日生活必用物品裝放在一起，例如盥洗用品、公事文件、小孩的課本、文具等日常用品，且於紙箱外註明、做 記號，以利找尋。 ◎ 抽屜、櫥櫃、衣櫃、冰箱、洗衣機等家具內部請務必清空；如不清空，家具因太重而不易搬運，且傢具本身容易 因為內部物品晃動、撞擊而受損。 ◎ 家具上有任何可活動、可推開的抽屜、開門或可收折的部份，請先用膠帶黏貼固定或上鎖，以保護服務人員的搬 運安全。 ◎ 掃帚、拖把、抹布、清潔劑…等清潔用品應另外打包，以便至新宅時可以打掃。 【貴重物品個別處理】◎ 現金、支票、有價證券、重要文件、珠寶飾品、印章、存摺、古董、字畫、其它貴重物品請隨身攜帶或於搬遷日 前先行存置安全處所。 【易碎物品安全處理】◎ 易碎物品、貴重家電在裝箱時，箱外應有明顯標示。 ◎ 易碎物品、貴重家電於紙箱內宜用碎布、報紙、保麗龍等緩衝材料將箱內的空隙填滿，以避免搬運過程受晃動、撞擊而受損。 【大型家具拆卸處理】◎ 拆卸時可將零件或螺絲分別故上記號，以利搬運完後的組裝作業。 ◎ 物品拆卸後的零件或螺絲請妥善收放。 ◎ 拆卸後物件也請綑綁紮實並集中放置，以利搬運。
搬家總是一件累人的苦差事，除了找到信任可靠的搬家公司之外，事前的計畫和收納的技巧更是使搬家過程更加順 利的不二法門，格上搬家公司服務中心特地整理幾項搬家須知。搬家前、中、後注意各項要點，有組織、有系統的進行搬家作業，保證讓您搬家更輕鬆！
1. 設定搬遷日期及時間。 2. 備新辦公室平面圖，並規劃物品位置。 3. 通知廠商喬遷新址，電話及日期。 4. 整理個人物品裝箱。 5. 電腦及電話等拆卸。 6. OA 辦公傢俱拆卸，資料裝箱。 7. 分配人員押車，準備搬遷。 8. 指揮搬運者，將辦公室資料櫃定位。 9. OA 辦公室傢俱安裝定位。 10. 電腦及電話配線安裝。 11. 公共及個人紙箱定位。 12. 紙箱包裝器材回收。
1.搬運前事先準備動作。 2.請將貴重物品 ( 古董、字畫、藝術品等 ) 另外存放，亦可向本公司言明投保事項。 3.重要證件，文件資料、印章、存摺、金飾、珠寶、現金等重要物品，請在搬運前事先整理好，自行妥善保管，或者是存放在安全可靠的地點。 4.清除冰箱、衣櫃、資料櫃、辦公桌等，裡面的衣物，零星物品及一些瓶瓶罐罐易碎品，能夠裝箱的物品儘量裝箱，以免搬運過程中散落損毀。 5.易碎的物品、電器用品，在包裝裝箱時，應明顯標示清楚，同時箱內不留空隙，以免搬運過程受晃 動、撞擊而損害。 6.紙箱不宜太大，不但不好搬運，且容易因物品過重，造成紙箱底部及側邊破裂。 7.大型物品，有抽屜、活動門者 ( 如：衣櫃、書桌等 ) 請上鎖；若不能上鎖，則以膠帶封上，以免滑落肇成損壞。 8.冰箱經搬運定位後，請過二小時候再插電源，以保護壓縮機壽命。
1.裝箱時，由不常使用的物品開始整理起：﹝舉例：書籍 、廚房用品 、食器類﹞。 2.集中整理，每次只進行一個房間：因物品有定位，較不會弄亂各房間之物品，混在一 起。 3.重物及易碎品放紙箱：重物如書籍、易碎品如瓷器，裝入紙箱不宜太大、太重，不方便搬運。 4.物品標註在紙箱外面：容易辨識，裝箱完畢後，將物品標示清楚，並標示樓層位置。 5.裝箱時不要留空隙出現：箱內若空隙，箱內物品較容易滑動，而導致紙箱破裂，物品灑落一地，影響工作進度。 6.裝箱時切記物裝太滿：容易導致物品損壞，且不易疊箱，容易發生危險狀況。 7.折紙箱底部不要折成井字型：因無法承受物品重量，容易裂開。 8.紙箱底部封口有三法：一字法、十字法、Ｈ字法，依箱內物品而定，但本公司建議Ｈ字法封口最 緊密。 9.放置衣物時，可選擇較大置物箱，對折放入，衣服不會產生皺折，並把持乾淨。 10.若不使用本公司提供紙箱時，裝重物請以水果箱大小為基準；使用舊紙箱請將舊的膠帶撕掉，重新貼上新的膠帶，較容易貼合。